728x90 반응형 가온이네농장이야기/농부의 삶121 40대이후 꼭 먹어야할 7가지-건강식품 1. 닭고기 단백질이 풍부하다. 특히 닭 가슴살에는 단백질이 많이 함유돼 있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인 체중 관리와 근육 형성에 좋다. 2. 토마토토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부하다. 이 물질은 암세포의 형성과 확산을 막아주며 부정맥을 억제해준다. 3. 우유 노화에 따른 근육 양의 감소를 막아주며 특히 50세 이후에 좋다. 연구에 따르면 운동 후 생우유를 마시면 근육 양이 늘어난다. 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부하기 때문이다. 4. 아몬드 혈당 수치를 낮춰주고 콜레스테롤을 줄여준다는 것이 연구 결과 밝혀졌다. 성인 20명이 매일 60g씩 4주간 아몬드를 먹었더니 혈당량이 9%떨어졌다. 또 다른 실험에서는 6주간 아몬드 섭취로 나쁜 콜레스테롤 수치가 6%낮아졌다. 5. 체리 중년기에 .. 2023. 9. 13. "먹어야 하느리라!" ♥ 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라! 유럽 속담에서 * 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다. * 사과와 친하면 의사와 멀어진다. ♥ 배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라! * 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다. ♥ 토마토는 토하도록 먹어라! 유럽 속담에서 * 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다. ♥ 대추는 보는 대로 뺏어서라도 먹어라! 우리 속담에서 * 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다. * 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다. ♥ 감자는 감사하면서 밥처럼 먹어라! * 감자는 알카리 식품이다. * 비타민C 성분이 풍부. * 철분이 풍부. ♥ 소금은 소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라! * 적당한 소금은 심장마비 예방. * 소금은 피의 방부제이다. * 소와 금처럼 .. 2023. 8. 31. 오이 슈퍼푸드!!! 💖오이를 먹어야 하는 14가지 이유”💖 ❥ 오이는 전 세계에서 4번째로 ❥ 가장 많이 재배되는 야채이며 ❥ ‘슈퍼 푸드’ 라 불릴 만큼 ❥ 건강에 좋답니다. 1. 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못한 경우 차가운 오이를 먹으세 요. 오이는 수분이 90%랍니다. 2. 신체 안팎의 열을 식혀줍니다. 오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다. 피부에 오이를 붙이면 따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다. 3. 독소를 제거해줍니다. 오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다. 규칙적으로 오이를 먹으면, 신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다. 4. 일일 권장 비타민을 공급해 줍니다. 오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고 있습니다. 면역체계를 활성화시키는 비.. 2023. 8. 30. 가을오이 유인작업 2023년 8월 4일 정식 개인 사정으로 1000주 심고 나머진 대기 4일 대기후 다시 정식 그 사이에 모종이 안좋아져서 500주 정도 부족해져버렸네요 ㅠㅠ 1번동 8월 4일정식한 오이는 잘 커주고있네요 현재 7마디에서 8마디 유인작업 진행함. ㄴ나중에 심을려고 한줄을 비워놨었는데 결국 한줄 300주가 부족해져버렸네요 늦게심은 2번동은 상태가 너무 안좋네요 겨우겨우 크고있는 애들이 많아요 부족한 부분은 메꿔볼려합니다 신세대오이 씨앗 500립 구매했고 암면모종블럭을 구매해서 씨앗 발아되면 배지에 바로 심어볼려합니다 2023. 8. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 31 다음 728x90 반응형
