728x90 반응형 가온이네농장이야기199 40대이후 꼭 먹어야할 7가지-건강식품 1. 닭고기 단백질이 풍부하다. 특히 닭 가슴살에는 단백질이 많이 함유돼 있다. 단백질을 적당히 섭취하면 효과적인 체중 관리와 근육 형성에 좋다. 2. 토마토토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부하다. 이 물질은 암세포의 형성과 확산을 막아주며 부정맥을 억제해준다. 3. 우유 노화에 따른 근육 양의 감소를 막아주며 특히 50세 이후에 좋다. 연구에 따르면 운동 후 생우유를 마시면 근육 양이 늘어난다. 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부하기 때문이다. 4. 아몬드 혈당 수치를 낮춰주고 콜레스테롤을 줄여준다는 것이 연구 결과 밝혀졌다. 성인 20명이 매일 60g씩 4주간 아몬드를 먹었더니 혈당량이 9%떨어졌다. 또 다른 실험에서는 6주간 아몬드 섭취로 나쁜 콜레스테롤 수치가 6%낮아졌다. 5. 체리 중년기에 .. 2023. 9. 13. 세븐나이츠 키우기 9월6일 출시세븐나이츠 키우기!! 방치형 RPG에 영웅 뽑기 시스템! 약간 탕탕특공대 같은 느낌인가 했는데 그냥 방치형이네요 가이드 퀘하고 반복퀘를 하면되고 스테이지 밀리면 걍 냅두면 잡화상자 얻어서 다양한 아이템 얻는 그런 게임이네요스테이지 깨면 영웅을 더 편성 할 수 있어요 메인 화면에 몹들을 잡는데...알아서 잡는 방치형입니다 스테이지 보스는 불러올수있어요 가이드 따라서 하다가 막히면 그냥 방치 ㅎㅎㅎ 보유 영웅들...하다보면 차곡차곡 채워지네요 도감 맞추면 루비줘요 루비는 가이드 퀘 하면 주고 도감맞추면 주고 스테이지 보스 클리어해도 주는데 뽑기 1회에 100개 들어가네요 이겜은 뽑기밖에... 공격력, 방어력, 생명력 올려주는 방치형 필수죠 뭐 생각보다 간단하네요. 초반엔 올리기 괜찮은데 나중에 .. 2023. 9. 6. "먹어야 하느리라!" ♥ 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라! 유럽 속담에서 * 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다. * 사과와 친하면 의사와 멀어진다. ♥ 배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라! * 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다. ♥ 토마토는 토하도록 먹어라! 유럽 속담에서 * 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다. ♥ 대추는 보는 대로 뺏어서라도 먹어라! 우리 속담에서 * 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다. * 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다. ♥ 감자는 감사하면서 밥처럼 먹어라! * 감자는 알카리 식품이다. * 비타민C 성분이 풍부. * 철분이 풍부. ♥ 소금은 소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라! * 적당한 소금은 심장마비 예방. * 소금은 피의 방부제이다. * 소와 금처럼 .. 2023. 8. 31. 오이 슈퍼푸드!!! 💖오이를 먹어야 하는 14가지 이유”💖 ❥ 오이는 전 세계에서 4번째로 ❥ 가장 많이 재배되는 야채이며 ❥ ‘슈퍼 푸드’ 라 불릴 만큼 ❥ 건강에 좋답니다. 1. 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못한 경우 차가운 오이를 먹으세 요. 오이는 수분이 90%랍니다. 2. 신체 안팎의 열을 식혀줍니다. 오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다. 피부에 오이를 붙이면 따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다. 3. 독소를 제거해줍니다. 오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다. 규칙적으로 오이를 먹으면, 신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다. 4. 일일 권장 비타민을 공급해 줍니다. 오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고 있습니다. 면역체계를 활성화시키는 비.. 2023. 8. 30. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 50 다음 728x90 반응형
